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ウォーキングの成果。

昨日、ユメタウンのベスト電器で、体重体組成計(ヘルスメーター)を買いました。

約20日間続けてきたウォーキングの成果を確かめようと思って・・・。

今朝のウォーキングの後、シャワーを浴びてから早速、計ってみました。

体重:78.8kg 体脂肪率:23.4%(やや高い) 内脂肪レベル:1.3(やや高い)
BMI値:26.3

という結果で、「肥満」でした!!!

元に戻るには、まだまだ時間がかかりそうです。
頑張って、ウォーキングを続けなくては・・・、と実感しました。

この記事へのコメント
ありがとうございます。
3ヶ月続けばもう少しいい成果がでるのでは
と思っています。
Posted by 店主 at 2010年08月25日 10:46
今のままでも素敵ですが
禁煙は素晴らしい

応援してます
Posted by ホワイトレディ- at 2010年08月24日 07:33
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